Таблица овуляции



При планировании беременности график базальной температуры поможет рассчитать овуляцию. Измерения не являются обязательными, но рекомендуются, если:

  • По прошествии года с момента начала попыток беременность не наступает.
  • При подозрении на бесплодие у женщин.
  • Гинеколог подозревает гормональный сбой.

Измерение базальной температуры позволит повысить шансы на наступление беременности. Кроме того, этот способ хорош при планировании пола ребенка, и позволяет проконтролировать процессы, проходящие в организме.
Если все правила составления графика соблюдены, то он поможет отслеживанию овуляции или выявлению ее отсутствия. Гинеколог, ведущий беременность даст графику точную оценку. Для того чтобы получить наиболее достоверную информацию, следует делать измерения не менее 3 циклов.
Оптимальное время для зачатия наступает сразу после овуляции. Этот период сопровождается выбросом прогестерона и, как следствие, повышению температуры приблизительно на полградуса. Овуляция у женщин делит менструальный цикл на 2 фазы. В первую, то есть до овуляции, температура тела ниже, а во вторую — повышается. На графике в эти периоды отмечаются подъемы и спады. Если температура все время держится на одном уровне, и не отмечается никаких колебаний, возможно овуляция не происходит совсем, это позволяет подозревать бесплодие у женщин.
Измерение обычной температуры тела не будет результативной, и не поможет рассчитать нужное время, потому что на ее показатели влияет большое количество факторов: движение или покой, теплота или холодные условия пребывания, наличие одежды, пища, напитки и многое другое.

Правила измерения базальной температуры тела

  • Показания можно начать записывать в любой день цикла, но оптимальным считается начало месячных.
  • Измерения могут проводиться ректально, орально или вагинально, все варианты дают точные результаты. Но, выбрав какой-либо способ, стоит остановиться на нем хотя бы в период одного цикла.
  • Главное условие — одинаковое время для этих манипуляций. Разница в полчаса уже может спровоцировать сбой температуры, но в этом случае не стоит заострять на ней внимание.
  • Лучше всего подходит период после сна, не вставая с постели. Сон при этом не должен длиться меньше 6 часов.
  • Градусник может быть ртутным или электронным, но менять его в пределах цикла не стоит.
  • Для орального измерения нужно класть термометр под язык и, закрыв рот, подождать пять минут. Ректальный и вагинальный метод подразумевает продолжительность не менее трех минут.
  • Если женщина посещает работу в ночное время, то измерения температуры нужно проводить в период после 4 часов сна в дневное время.
    Соблюдение этих условий поможет составить таблицу правильно.

Случаи, при которых измерения не показательны

  • Командировки или переезд в другую страну.
  • Прием алкоголя.
  • Болезнь, сопровождаемая повышением температуры.
  • Прием лекарственных средств.

Заполнение таблицы базальной температуры

Таблица овуляции

Таблица овуляции


Таблица состоит из горизонтальных строк:

  1. День месяца.
  2. День цикла.

Вертикально нужно расположить столбец базальной температуры. Отдельно стоит отвести место под примечания, где указывать характер месячных (обильные, умеренные или скудные), отклонения, которые влияют на температуру (половой акт, прием лекарств и т. д.). Фиксация всех деталей позволит более точно проанализировать данные, составить график и рассчитать овуляцию.

Подтверждение эффективности метода

По данным Всемирной организации здравоохранения способ расчета овуляции посредством составления графиков базальной температуры – один из двух наиболее верных и эффективных методов выявления фертильности женщин.
Правильно составленный график – это надежный способ определения отсутствия овуляции, или выявления отклонений в цикле. Однако врач не должен всецело полагаться только на показатели, которые предоставляет график. Обязательным является прохождение дополнительных обследований и сдача анализов.
К достоинствам расчета предполагаемой овуляции по измерениям базальной температуры можно отнести низкую стоимость и проведение в домашних условиях.

загрузка...
Поделиться с друзьями: