Брусника при беременности



В народе ягоды брусники принято называть капельками бессмертия. Плоды этого лекарственного растения богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, которые так необходимы женщине в период, когда в ее утробе развивается плод.

Брусника при беременности может заменить целую аптечку. Это важно не только для неродившегося ребенка, но и для будущей матери, ведь медикаменты могут повлиять на состояние и так нестабильного гормонального фона.
brusnika

Полезные свойства ягод

Беременность—это не только счастливый и беззаботный период ожидания малыша. Данный жизненный этап тесно связан с сопровождающими его проблемами: токсикозами, ухудшением состояния кожи, волос и ногтей, ослаблением иммунитета. Брусника, известная своими целебными свойствами, поможет избавиться от следующих проблем:

  • Скачки артериального давления (регулярно употребляемый в пищу сок диких ягод помогает его нормализовать)
  • Боли и спазмы сердечной мышцы (благодаря высокому содержанию солей хрома, марганца и меди, брусника способствует укреплению сердца и сосудов как матери, так и ребенка)
  • Отеки (беременность нередко сопровождается задержкой жидкости в клетках организма, в связи с чем наблюдается увеличение массы тела. Витамин Р, содержащийся в ягодах, помогает наладить работу почек и вывести лишнюю жидкость из клеток организма)
  • Запоры (брусника обладает легким слабительным эффектом, при этом способствуя мягкому и деликатному очищению кишечника)
  • Низкое содержание гемоглобина (беременность во многих случаях является главной причиной анемии. Самый легкий способ повысить концентрацию гемоглобина в крови—введение в рацион полезных ягод)

В каком виде рекомендуется употреблять плоды бурсники?

Брусника при беременности является не только эффективным лекарством, но и приятным лакомством. Известно, что витамины содержатся не только в драгоценных ягодах, но и в ее листьях. Врачи-гинекологи советуют включать в ежедневный рацион:

  • Отвары из листьев ( их можно добавлять в чай или заваривать отдельно. Концентрированный настой рекомендуется разбавлять минеральной водой в соотношении 1 ст. ложка отвара на 1 стакан воды)
  • Соки и пюре (измельченная в блендере брусника поможет избавиться от токсикоза. Сохраненные в ее составе витамины обеспечат ту дневную норму, которую требует развивающийся в утробе плод).
  • Свежие ягоды с медом (сочетание этих продуктов укрепит ослабленный беременностью иммунитет).

Употребляйте в пищу только природные компоненты и оставайтесь здоровыми!

загрузка...
Поделиться с друзьями: