Фолиевая кислота для мужчин и женщин



Фолиевая кислота и витамин В9 — это аналоги. Доказано, что дефицит какого-либо из витаминов или минералов пагубно влияет на организм в целом. Фолиевая кислота вносит огромную лепту в положительное развитие и жизнедеятельность человеческого организма. Свойства фолиевой кислоты незаменимы: она положительно влияет на обменные процессы организма, активно участвует в производстве ДНК, поддерживает защитные силы организма на должном уровне. Считается, что употребление фолиевой кислоты очень полезно для беременных женщин, это помогает укрепить здоровье будущей матери и направить организм на правильное и здоровое развитие плода. Но, кроме этого, фолиевая кислота — это незаменимый строительный минерал и для мужского организма. Фолиевая кислота для мужчин является незаменимым компонентом в процессе зачатия ребенка.

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин?

man_woman
Для мужчин, которые планируют стать отцами в ближайшем будущем, показано дополнительное употребление фолиевой кислоты. Профилактические дозы этого витамина способны избавить мужской организм от многих болезней, в том числе и от бесплодия. Важно помнить, что если на начальных этапах это заболевание поддается лечению, то впоследствии, бесплодие приобретает хроническую форму. Кроме того, потребление фолиевой кислоты показано людям, страдающим нехваткой железа в организме. При употреблении фолиевой кислоты, она попадает в печень, преобразовывается в тетрагидрофолевую кислоту, которая, в свою очередь, налаживает работу центральной нервной системы головного мозга. Фолиевая кислота для мужчин — незаменимый источник полноценного здоровья и активной половой функции.
Недостаток фолиевой кислоты в организме мужчины может привести к следующим последствиям: нарушение образования сперматозоидов, усиление роста волос по всему телу, ухудшение памяти, потеря аппетита, нарушения в работоспособности желудочно-кишечного тракта, образование ранок и язвочек на слизистой ротовой полости.
Как правило, для мужчин, употреблять дополнительно витаминный комплекс кажется смешным и нелепым действием. Но важно знать, что фолиевая кислота содержится не только в медикаментозных препаратах, но и во многих продуктах.

Фолиевая кислота для женщин

Недостаток в женском организме фолиевой кислоты может обратиться негативными последствиями: головные боли, резкое и беспричинное снижение веса, стрессовое или депрессионное состояние, общая утомляемость организма.
Женскому организму фолиевая кислота особенно показана в период беременности, ее нехватка может привести к патологиям в здоровье малыша или к патологиям женщины при беременности.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Организм человека не способен накапливать данный витамин, поэтому его нужно принимать в качестве дополнительной биологической добавки. Фолиевая кислота попадает в организм человека, но если у него наблюдается дисбактериоз кишечника или нарушения в работе кишечника, то усвояемость витамина будет значительно занижена.
Продукты, которые в своем составе содержат большое количество витамина В9 следующие:

  • Пища растительного производства: лук, шпинат, укроп, петрушка, горох, фасоль, гречка, отруби, овес, бананы, грейпфрут, грецкий орех, дыня, курага, свекла, тыква, репа, дрожжи.
  • Пища животного происхождения: свинина, баранина, говядина, птица, почки, печень, молочные продукты, сыр, яйца, окунь, форель.
    Фолиевая кислота для мужчин наиболее приемлема в качестве употребления в пищу вместе с повседневными продуктами.
  • Очень полезно для мужчин начинать день с витаминного завтрака: порция каши из цельных злаков, сваренная на молоке плюс стакан свежевыжатого апельсинового сока. Эти продукты сразу же наполнят организм всеми необходимыми витаминами, причем количество фолиевой кислоты уже будет превышать 50% рекомендуемой суточной потребности.


Точно такой же завтрак будет полезен и для женщин. Цена — небольшая, польза — значительная.
Рекомендуется употреблять перечисленные продукты растительного происхождения только в сыром виде, так как при термической обработке фолиевая кислота улетучивается. Продукты животного происхождения рекомендуется обрабатывать путем варки или тушения. Эти виды термической обработки принесут больше пользы организму, чем жареные или копченые.

Фолиевая кислота в виде медикаментозных средств

Фолиевая кислота выпускается и в виде медикаментозных препаратов: таблетки или капсулы. Цена на эти препараты небольшая, но польза их применения неоценима.
Для мужчин и женщин употребление данного средства можно употреблять как для профилактики, так и в качестве лечебных целей. В профилактических целях фолиевую кислоту необходимо принимать по 1 таблетке в сутки (1 таблетка соответствует 1 мг). В лечебных целях — доза повышается до 5 таблеток (5 мг) за сутки.
Цена капсул и таблеток фолиевой кислоты примерно одинаковая и колеблется в пределах 200 рублей за 10 таблеток.
Отзывы мужчин, которое прошли лечение данным препаратом, только положительные — нормализуется половая функция, улучшается состав спермы.
Отзывы женщин аналогичны с мужскими — прием витамина В9 помогает восстановить защитные силы организма, направляя функционирование внутренних органов на положительный лад.
Если планируется зачатие ребенка, то мужчинам рекомендуется начинать курс лечения фолиевой кислотой за 3 месяца до планируемого зачатия. Это поможет нормализовать все соответствующие функции организма. Очень важно перед приемом препарата посоветоваться с врачом о правильности и необходимости будущего лечения.

загрузка...
Поделиться с друзьями: