Десятая неделя беременности



10 ая акушерская неделя беременности для большинства женщин открывает период, когда особенно радостно и легко ощущается будущее материнство. Проявления токсикоза уменьшаются, но живот еще практически не увеличивается, поэтому на это время можно планировать различные приятные дела: пикники на природе, неутомительные экскурсии, походы в театры и музеи.

Рост и развитие малыша


Шевелений плода ни на 10-ой, ни на 11-ой недели беременности еще не чувствуется, он слишком мал, но уже можно услышать как бьется его сердце. На 10 акушерской неделе будущий ребенок считается эмбрионом, но на 11 – его уже называют плодом. Если до этого срока не выявлено никаких аномалий в его развитии, то вероятность вынашивания беременности и рождения здорового ребенка возрастает в несколько раз.
На 10-11 неделе беременности с помощью современной диагностической аппаратуры становится возможным определить не только пол, но и группу крови плода. Но размер его тела достигает лишь 4-4,5 см, диаметр головы – 1,7-1,8 см. На этом сроке начинается дифференцировка коры головного мозга, его полушария обосабливаются от продолговатого и среднего мозга. Происходит и разделение нервной системы на центральную и периферическую. Почки начинают вырабатывать мочу. Толщина плаценты достигает 1,34 см.

Какие изменения происходят в организме женщины на десятой неделе беременности

Где и почему болит?

бессонница
На 10-ой неделе продолжает увеличиваться тело матки, она уже занимает практически всю полость малого таза, поэтому беременные женщины часто ощущают на этом сроке тяжесть в области таза. В паховой области тянущая боль может появляться из-за натяжения связок матки. Если же болит внизу живота, причем боль имеет не тянущий, а режущий или пульсирующий характер – следует посетить врача, чтобы исключить угрозу выкидыша. Еще одна проблема, с которой может столкнуться беременная женщина на 10-11 неделе беременности – бессонница. Это не повод для беспокойства, но важно обеспечить достаточное количество сна и отдыха своему организму, при этом не прибегая к медикаментозному лечению.

Увеличение веса и объема талии


Обычно к этому сроку вес будущей мамы уже увеличивается на один или полтора килограмма, но если она сильно страдала от токсикоза, то он может быть и немного меньше чем на момент зачатия. В этом случае он начнет увеличиваться более интенсивно начиная с 11 или с 12 недель. Сантиметр еще не показывает существенного увеличения объема талии, размер одежды не изменился, но большинству женщин, ждущих желанных малышей, кажется, что они уже заметно поправились. А вот грудь и щитовидная железа заметно увеличены.

Ощущения женщины

В связи с серьезной гормональной перестройкой в организме настроение у беременных женщин может меняться часто и беспричинно. Сонливость и повышенная утомляемость становятся их постоянными спутниками. Не стоит пытаться преодолеть это состояние, лучше следовать подсказкам матери-природы: больше спать и избегать неприятных людей, мест и событий.

Что делать и чего следует избегать, когда срок беременности составляет десять недель?

одежда для беременной

  • Важно использовать все возможности для полноценного отдыха, желательно ввести в свой режим дня дневной сон;
  • Если болит голова – не стоит пытаться решить проблему с помощью привычных фармацевтических препаратов, крепкого чая или кофе. Поможет легкий массаж, мятный чай, прогулка на свежем воздухе. Если же голова болит часто и достаточно сильно – необходима консультация врача;
  • Срок 10-11 недель предполагает прекращение или существенное уменьшение проявлений токсикоза. Если же этого не происходит важно вместе с врачом скорректировать свой режим питания таким образом, чтобы плод получил все необходимые питательные вещества;
  • Улучшить аппетит, повысить иммунитет, обеспечить плод всеми необходимыми питательными веществами помогут и витамины, которые должен порекомендовать врач;
  • Если нет угрозы выкидыша, секс на 10 и 11 неделях беременности очень полезен, позволяя родителям малыша чувствовать себя единым целым, дарить друг другу нежность и ласку;
  • Важно, как можно больше гулять на свежем воздухе, полезно плавать в море или бассейне, но вот от бега, прыжков, поднятия тяжестей, катания верхом на лошадях следует воздерживаться;
  • Одежду и белье желательно выбирать из натуральных тканей. Важно правильно подбирать размер, поскольку жмущие туфли, блузка или юбка мешают полноценному снабжению кислородом и питательными веществами всех клеток организма.

Как питаться на 10 неделе беременности?

Беременной женщине необходимо кушать понемногу, но часто. Не стоит стремиться во чтобы то ни стало съесть полезные, но не любимые продукты. Нередко такие попытки провоцируют рвоту, но даже если этого не происходит, вреда от такого питания больше чем пользы. Лучше заменить нелюбимые продукт другими, но содержащими те же полезные вещества.

Например, творог и другие молочные продукты, нелюбимые многими женщинами, могут быть заменены качественным сыром. Питание должно быть как можно разнообразней, но не стоит дегустировать экзотические блюда.
Важно есть продукты, стимулирующие работу кишечника: кефир, черный хлеб, овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Особенно полезны отварная свекла и растительным маслом и курага. Это позволит предупредить появление запоров. Также необходимо выпивать достаточно жидкости, около 2 л в день, включая супы, соки и чай.

загрузка...
Поделиться с друзьями: