Подготовка к родам



Как известно, роды – это финал беременности, к которому будущая мамочка с каждым новым днем приближается все ближе и ближе.

Уже в третьем триместре появляются тревожные мысли о неизбежном родовом процессе, который сопровождается острым болевым синдромом и самыми настоящими муками для женского организма.

Помощь супруга. Совместные роды сближают!

Помощь супруга. Совместные роды сближают!

Такие мысли мешают спать, и страх перед предстоящими родами только увеличивается, а у некоторых будущих мамочек и вовсе становится самой настоящей навязчивой идеей. Именно поэтому третий триместр беременности окутан сомнениями и тревогой, что может негативно сказаться на женском организме и детском здоровье. Чтобы морально успокоиться и не навредить своему малышу, будущая мамочка должна подробно выяснить, что ее ожидает, и как облегчить свое состояние?

Психологическая сторона вопроса

Итак, любая женщина боится рожать! Это вполне закономерное явление, которое свойственно, как первородкам, так и опытным мамам, которые повторно решились на этот подвиг. Вот тут как раз необходима психологическая подготовка к родам, которая несколько изменит мировоззрение женщины в «интересном положении».
Итак, чтобы морально настроиться на встречу с малышом и эмоционально подготовиться к родам, можно выбрать один из предложенных путей.

  1. Мотивация. Будущая мамочка должна понять, что боль – это весомый шаг навстречу к своему малышу, с которым она мечтала познакомиться долгих 9 месяцев. Вот тут и станет понятно, на что она готова ради этого долгожданного свидания. Как правило, такие мысли мотивируют на подвиги, и роды проходят быстро, без осложнений.
  2. Осознание неизбежности. Любая беременная женщина отчетливо понимает, что назад дороги нет, и ребенок в ее чреве «в воздухе не раствориться». У него есть только один выход, и в положенный срок он все равно появится на свет. Принимая реальность, часть тяжелых мыслей отойдет на второй план, а смирившись с неизбежностью, рожать будет гораздо проще.
  3. Неуемное желание скорее родить. Психологическая подготовка к родам как раз основана на этом женском стремлении, ведь будущая мамочка, желая поскорее увидеть свое новорожденное чудо, готова перетерпеть все страдания и муки.
Подготовка к родам

Подготовка к родам

Отдельно стоит отметить, что психологическая подготовка к родам во многом зависит от отношения будущей мамочки к своему «интересному положению». Например, одни наслаждаются каждым днем беременности, тогда как другие, наоборот, с ужасом проживают очередные сутки. К тому же некоторые женщины настолько устают от живота и сопровождающей его тяжести, что уже не боятся рожать, с нетерпением ожидают наступления схваток.

Физическая подготовка к родам

Если женщина морально готова стать в скором времени мамой, то это уже половина успеха. Остается только подготовка к родам в роддоме, которая также имеет свои тонкости и особенности.
Итак, схватки начались, боль только нарастает, лишая сна и покоя, а шейка матки еще не раскрылась до требуемого диаметра. Что делать в такой ситуации? Конечно же, роженица может самостоятельно облегчить свое состояние, для этого необходимо знать следующие правила:

  1. Выполнять дыхательную гимнастику, которая заметно ослабит интенсивный болевой синдром во всем теле.
  2. Попросить супруга выполнить жесткий массаж поясницы. Такие болезненные движения позволят переключить мысли на другие ощущения, боль на время стихнет.
  3. Использовать фитбол для успокоения схваток, но для этого очень важно знать, как правильно задействовать медицинский мяч при слабой родовой деятельности.
  4. Йога – это отличный способ расслабиться и достичь полной гармонии со своим внутренним миром. Так что самое время практиковать это восточное направление, причем разрешается прямо в родильной палате в момент схваток.
  5. Контролировать схватки, засекая время. Эта информация позволит контролировать ситуацию и определить, когда же приблизительно малыш появится на свет.

Таких маленьких хитростей, которые переключат мысли и успокоят рожениц, предостаточно, главное – подобрать для себя тот вариант, который действительно устранит внутренний страх, морально настроит на неизбежное. А вот при планировании материнства необходимо помнить, насколько важна подготовка организма к беременности, и дополнительно проконсультироваться на эту тему с участковым гинекологом.

загрузка...
Поделиться с друзьями: