Чай при беременности



В период беременности рацион питания женщины претерпевает серьезную корректировку. Какие-то продукты полностью исключаются, а употребление других необходимо сократить. Вопрос употребления жидкостей особенно актуален для будущих мам. Чай при беременности следует выбирать особенно тщательно. Ряд сортов противопоказан вообще, но остается множество полезных вариантов.

Чай при беременности не противопоказан

Чай при беременности не противопоказан

«Разноцветные» чаи при беременности

Самыми распространенными остаются два сорта чая: черный и зеленый. В период вынашивания ребенка их употребление можно продолжать, но придерживаться основного правила – напиток должен быть некрепким.
Черный сорт известен своими полезными свойствами:

  • содержанием витаминов С, РР, К, В;
  • в его составе пантотеновая кислота, теобромин и теофиллин;
  • включает целый ряд важнейших микроэлементов: фосфор, фтор, кальций, магний и калий.

Зеленый чай при беременности является фаворитом среди других сортов. В составе такого чая еще больше полезных веществ. Ко всем положительным показателям черного чая в зеленом выделяют еще такие показатели, как:

  • благотворное воздействие на эластичность сосудов;
  • снижение артериального давления;
  • укрепление зубной эмали.

И черные, и зеленые сорта имеют в своем составе кофеин. Крепко заваренный чай приравнивается к выпитой кружке кофе. По этой причине время заваривания следует снизить до минимальных значений.
Для женщин, которые опасаются пить черный или зеленый чай ввиду присутствия в их составе кофеина, рекомендован белый сорт. Он содержит минимальное количество кофеина.
К положительным сторонам белого чая относят:

  • способность укреплять иммунитет;
  • препятствие развитию опухолей;
  • антибактериальные свойства;
  • укрепление стенок мелких сосудов;
  • благотворное влияние на работу сердечно сосудистой системы;
  • укрепление зубной эмали;
  • улучшение цвета лица.

Любой из описанных напитков можно пить в сочетании с молоком. Есть одна маленькая хитрость. Чай добавляют в горячее молоко, но не наоборот. Такой способ изготовления напитка позволяет сохранить вкус и полезные свойства продукта.

Полезные чаи

Чай в период ожидания ребенка может быть не только вкусным, но и составлять настоящий кладезь витаминов:

  1. Напиток на основе шиповника, включающий витамины группы В, С, РР и такое необходимое во время беременности железо.
  2. Отвар из плодов черной смородины.
  3. Имбирный чай. Для его приготовления берут корень имбиря. Мелко нарезают или натирают на терке и заливают кипятком. Настаивают смесь около 10 минут. В получившийся напиток можно добавить сок лимона или мед по вкусу.
  4. Чай с мятой при беременности улучшает пищеварительные процессы.
  5. Отвар из ромашки обладает успокаивающим действием, но по его употреблению в период беременности существует ограничение – не более 1 чашки в день.
  6. Похожее действие имеет липовый цвет. Это настоящее спасение для беременных женщин во время гриппа и простуды, ведь в составе липы находятся вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.
  7. Почечный чай при беременности употребляют только по назначению врача, т.к. он представляет собой лекарственную форму. Почечный чай при беременности назначают для устранения отеков, но он способствует вымыванию полезных веществ из организма. В подобной ситуации требуется проведение мероприятий по компенсации возможных потерь.

При добавлении лимона чай не только приобретает более насыщенный вкус, но и обогащается витаминами. Эта простая манипуляция позволит снять первые симптомы простуды, устранит головную боль, да и просто поднимет настроение!

Чай с мятой при беременности улучшает пищеварительные процессы

Чай с мятой при беременности улучшает пищеварительные процессы

Противопоказания при беременности

К основным противопоказаниям в употреблении чая в период вынашивания ребенка относят напитки на основе трав. На сегодняшний день действие трав изучено лишь частично, поэтому определить полную картину вреда и пользы достаточно сложно. Эксперименты же в период беременности не допустимы!
Травы, чай на основе которых абсолютно противопоказан в период беременности:

  • женьшень;
  • шалфей;
  • полынь;
  • хмель;
  • пажитник;
  • лакрица;
  • чернобыльник.

Также следует исключить чабрец.

Основные правила

Итак, пить чай во время беременности можно при соблюдении несложных правил:

  • напиток не следует крепко заваривать;
  • зеленый чай при беременности более предпочтителен;
  • нельзя пить чай на ночь;
  • в день рекомендуется выпивать не более трех чашек чая;
  • не употреблять пакетированные чаи, лучше отдать предпочтение весовому продукту;
  • прием натуральных чаев необходимо чередовать, чтобы организм мог получать все разнообразие витаминов;
  • перед употреблением того или иного сорта чая необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Чай при беременности не противопоказан. Следует лишь ограничить количество употребления и внимательно выбрать наиболее полезный сорт, ведь разнообразные натуральные напитки содержат много витаминов и полезных микроэлементов!

загрузка...
Поделиться с друзьями: