Фолиевая кислота при беременности и планировании



Основные источники содержания фолиевой кислоты

Что представляет собой фолиевая кислота?

Одним из важнейших для жизнедеятельности человека витаминов, является витамин фолиевой кислоты, относящийся к группе В. Он регулирует процесс обмена веществ, формирует клетки крови и иммунитет, образует кислоты РНК и ДНК, которые в свою очередь отвечают за наследственные признаки. Особая роль принадлежит фолиевой кислоте в таких важных процессах как усвоение и расщепление сахара, улучшение работы желудочно-кишечного тракта и ограждение кишечника от паразитов.
fol_kisl

При каких заболеваниях витамин В9 необходим?

Особенно эффективен этот витамин во время беременности или на этапе ее планирования. Своевременно применяемая фолиевая кислота необходима женщине для зачатия здорового и полноценного плода. С помощью фолиевой кислоты происходит деление клеток. Она помогает бороться с врожденными пороками развития и болезнями сердечно-сосудистой системы плода. Положительно влияет прием витамина на создание плаценты и нервной трубки. Организм матери будет полон полезных веществ и минералов. Кроме того, ежедневное употребление фолиевой кислоты помогает женщине забеременеть. Исследования подтверждают, что шансы забеременеть значительно возрастают.
Фолиевая кислота также стимулирует рост волос, влияет на состояние кожи и многих органов. Витамин приводит в порядок работу сальных желез и избавляет кожу от прыщей.

В каких продуктах присутствует фолиевая кислота?

Продукты питания, богатые фолиевой кислотой – это петрушка, шпинат, салат-латук, спаржевая фасоль, зеленый горошек, бобы. Основным источником витамина считается пшеничная и ржаная мука. Также продукты, содержащие фолиевую кислоту — это свежие овощи и фрукты, такие как морковь, тыква, авокадо, дыня, абрикос. Фолиевая кислота присутствует в большом количестве в таких животных продуктах как печень. Витамин содержится в сыре, рыбе и мясе, но это продукты с меньшим содержанием фолиевой кислоты.

Причины дефицита фолиевой кислоты

Человеку сложно понять, что его организм испытывает дефицит витамина В9. Симптомы не всегда проявляются. Хотя исследования подтверждают, что это один из самых часто встречающихся дефицитов среди витаминов. Стоит обратить внимание на изменения в состоянии здоровья, резкого похудения или появления чувства тревоги.
Симптомы недостатка фолиевой кислоты:

  1. Быстрая утомляемость
  2. Состояние нервозности и раздражения
  3. Снижение аппетита
  4. Беспокойный сон или бессонница
  5. Анемия
  6. Выпадение волос и появление прыщей
  7. Диарея
  8. Рвота

Наиболее подвержены гиповитаминозу женщины во время беременности, младенцы и дошкольники. Беременная женщина испытывает большую потребность в витамине В9. Если его недостаточно в организме матери, то плод недополучает эти витамины еще в утробе. Новорожденный обделен фолиевой кислотой, в том случае, если она содержится в малом количестве в молоке матери. В группе риска оказываются женщины, употребляющие алкоголь и гормональные лекарства. Алкоголь усиливает дефицит кислоты.

Последствия недостатка фолиевой кислоты

Дефицит витамина повышает риск возникновения инфаркта и инсульта. Иммунитет становится ослабленным и подвержен многим заболеваниям. Из-за недостаточно сформированных клеток крови или уменьшения их количества, у человека возникает анемия. Физическое и умственное развитие будущего ребенка может оказаться под угрозой. Недостаточное количество фолиевой кислоты приводит к расстройствам нервной системы плода, возникновению пороков конечностей и сердечно-сосудистой системы. Плод имеет недоразвитость позвоночника и нервной трубки. Беременность может прерываться на ранних сроках. При наличии симптомов и подтверждении факта недостаточного употребления фолиевой кислоты, принципиально важно начать ее прием.

Препараты с фолиевой кислотой

В настоящее время продается множество лекарственных препаратов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Одно из наиболее недорогих и действенных лекарств – это фолиевая кислота в таблетках. Препарат содержит 1 мг кислоты. Такой суточной дозы достаточно для женщины при планировании ребенка и во время беременности. Следующие препараты, содержащие большее количество фолиевой кислоты – это Фолацин или Апо-фолик. Они выпускаются в виде таблеток. В них содержится 5 мг витамина. Такая доза препарата используется в лечебных, а не профилактических целях.
Организму беременной женщины нужны одновременно витамины фолиевой кислоты и йода. С этой задачей прекрасно справляется препарат Фолио, в состав которого входят этих два витамина. Практически все поливитаминные комплексы включают в состав витамин В9. Его количество может быть различным. Среди наиболее распространенных витаминов для беременных выделяют Элевит, Мульти-табси Витрумпренаталь.
Особенно необходима фолиевая кислота для детей. Она способствует развитию тканей, необходимых для развития ребенка. Ребенку фолиевая кислота назначается в меньшем количестве, чем взрослому человеку и при наличии показаний.
Обычно прием витамина переносится организмом хорошо. Побочные действия препаратов практически отсутствуют. Принимать фолиевую кислоту необходимо в той дозе, которая назначена врачом. Передозировка встречается редко, но опасна. В некоторых случаях побочные действия проявляются в виде аллергических реакций на большие дозы витамина. Но в большинстве случаев, большая дозировка препарата выводится из организма, не причиняя ему вреда.

Прием фолиевой кислоты необходим для нормальной работы организма людей всех возрастных категорий, начиная от зародыша в теле матери. Польза витамин доказана многочисленными исследованиями. Профилактические и лечебные дозы витамина удовлетворят необходимые потребности организма. Не нужно забывать о том, что витамин В9 содержится не только в лекарствах, но и в продуктах питания.

загрузка...
Поделиться с друзьями: